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2010.07.31.21:58

暑い日が続きます。
みなさん、ダイエットの調子はいかがですか?
筋力トレーニングは、無酸素系の運動です。
腕立て伏せやマシン等で身体の筋肉を増やし、基礎代謝量の運動を
アップさせ、デブになりにくい身体を手に入れることができます。
筋肉をカラダに付けると身体はエネルギーを消費しようとします。
ですから筋肉を付けて脂を付けない体を体操で作って行きましょう。
雑誌に載っている手法やブログサイトなどで紹介されている
エクササイズの方法などを積極的に利用して頑張って減量をしましょう。

安田美和の「モデ痩せ」はリバウンド知らず!!

モデダイ2 ダイエット

モニター・ダイエット

モデル専用ダイエット・モニダイ

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骨盤ダイエット

2010.07.30.16:50

最近骨盤ダイエットが流行っているそうです。これは、補正下着を着ることで骨盤のズレを矯正し、ポッコリお腹を改善すると言うもの。意外と骨盤のズレによる肥満を贅肉のせいと勘違いしてしまう人は多いようで、そういう人にはこの骨盤ダイエットが非常に高い効果を齎すんだそうです。私も機会があればやってみたいですね。

グリーンネット
口コミ
健康オタク
健康優良

血圧を測ろう

2010.07.30.06:02

高血圧と診断されると落ち込む人が多いですね。結構健康には自身を持っている人でも、高血圧は、自覚症状がほとんどないので、血圧計で実際に測って見るまではわからないのです。そのため心筋梗塞や脳卒中という危険な病気になって、初めて血圧を測って、高血圧であることに気が付く人が結構多いようです。出来れば血圧も体温と同じ様に常ききをつけてもらいたいものです。ほとんどの家庭に体温計があるように、家庭用の血圧計も取り揃えておくのが理想です。そして、すでに高血圧の人は毎日、そうでない人も週に1回ぐらいは血圧を測定するようにしましょう。

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ツボマッサージ DVD

theme : 健康管理
genre : ヘルス・ダイエット

血圧

2010.07.29.16:08

血圧と言うのは健康状態を知る上では重要な数値で、この血圧が高すぎると様々な病気にかかってしまったり、死亡に至ってしまう危険性が一気に高くなります。高血圧が良くないことは皆さんご存知だと思いますが、最近ではそれをあっという間に改善出来る方法も提唱されているようです。例えばドリンクを飲むだけ、とかですね。

LION
自宅でできる高血圧改善プログラム
健康は食生活から? 肥満、生活習慣病‥
健康、医療

ダイエット

2010.07.28.15:58

皆さんは置き換えダイエットと言うものを聞いたことがありますか?最近有名になってきた方法なので、聞いたことがある人も多いと思います。これは通常の食事をダイエット食品に置き換えることで摂取カロリーを削減し、ダイエットしようと言う方法です。しかし、空腹感があったり不味かったり、栄養失調になったりと言った問題点もあるようです。

口コミ
やずやの雑穀畑
身体に良いダイエット健康食品とサプリメント選び!
健康生活

サプリメント

2010.07.27.19:05

皆さんはサプリメントって飲んでいますか?あれはよく「いつ飲んでも良い」と書かれていますが、普通のサプリはそのまま飲んでも、体がそれを異物と判断するのでほとんど吸収されないんですよ。ちゃんと吸収させるには、食前にサプリを飲み、そのサプリと同じ栄養を含む食べ物を一緒に摂取してあげる必要があるんだそうです。

効果
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効果

なぜ、腹ぺこダイエット

2010.07.27.01:53

横浜の医師、川村昌嗣さんが考案したダイエット法、「川村式ウォーキング=腹ぺこウォーキング」は先生自身が1年間で腹囲10センチ減を達成した方法なんです。なぜ「腹ぺこ」なのかというと、お腹をペコペコと出したり引っ込めたりしながら歩くからなんですね。腹筋を十分に使いながら。腹筋の運動をたっぷりとしながら歩くのがこのダイエット法のキモ。自然に腹筋運動と同じ効果が得られるんです。

評判の良い病院
大豆気分
天仙液
健康は財産

腰痛による労災。。。

2010.07.27.00:44

仕事中に腰をやってしまいました。

さて、あまり普段は意識しないものの、腰痛は雇用の継続や再就職の困難をもたらす原因となる可能性が高く、収入の途絶など社会生活を営む上での重大な障害となる可能性が高いとまでいわれているんです。

つまり、腰痛⇒仕事つづけられまへん なんてこともあるってことですね。

身体障害に関する社会福祉政策の対象として認定されるに至らないケースが大半で、労働災害の認定がこの場合非常に重要となるんだそうですよ。怖い。。。

腰痛の改善は自宅でできる!

美容と健康食品

病気に打勝ちみんなで健康を考える会

腰痛の対策には・・・

2010.07.27.00:07

現代人の腰痛の原因は、腰に負担がかかる生活をしいられている為に

発生していることが多いといわれています。

つまり知識があれば、腰痛予防はもとより治療、症状を改善させる事も可能なのです。

じゃあ、何を知っていればよいのか!?

腰痛に悩まされている方々方には、都道府県・治療法別に分類された全国の整体/カイロプラクティック/病院等の医療機関検索や、ボランティアの先生方が質問に回答してくれる「腰痛治療相談掲示板」で情報収集など、アリではないででしょうか。


腰痛 酒井和彦の「無痛治療」が自宅でできる!

美容と健康食品

病気に打勝ちみんなで健康を考える会

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

記憶力

2010.07.26.17:01

最近、記憶力を伸ばすためのサプリメントがいくつか出てきているようです。本当にそれで記憶力が伸びるのかどうか、にわかには信じがたいところですが、仮に効果があるとしたらぜひ飲んでみたいですね。私は今英会話の勉強をしているのですが、今ひとつ物覚えが悪くてなかなか身に付かないんですよ。ちょっと困ってしまいます。

Dr.Memory
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