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ニキビの出来る原因

2010.09.29.21:44

ニキビは女性の場合、ホルモンの分泌が生理周期によって変わることで、ニキビの発生を刺激するようになります。

出産や妊娠などに女性ホルモンは欠かせませんが、女性ホルモンのプロゲステロンが多くなりすぎると、皮膚の下の角質を厚くしたり、皮脂をたくさん分泌するようになり、排卵後の次の生理までの間にはニキビができやすくなるのです。

またニキビができやすくなるのは、ストレス、添加物に含まれる有毒物質、飲酒や喫煙による解毒作用の低下等一因になります。

解毒作用が弱まると菌に対する皮膚の抵抗力が弱まってビタミン不足となり、黄体ホルモンを壊す力がなくなって、異常に皮脂が増える状態になるのです。

ニキビの原因に便秘にもあります。本来排泄すべき毒素が便秘になると、排出されず皮膚表面に出てきて、そこでニキビができるようになります。

おやつ等で甘いものをたくさん摂りすぎるのも菌に対する抵抗力が落ちるのでにきびの原因となります。

睡眠不足による肌のカサカサは、肌の調子を悪くしてニキビを悪化させ、また紫外線によるアクネ菌も同様の結果をもたらします。

バランスの取れた食事や規則正しい生活、そしてストレスを早め早めに発散させることがニキビ予防にもつながります。

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子供のアレルギー性鼻炎の予防

2010.09.29.18:57

子供のアレルギー性鼻炎は、遺伝による影響が強く、親がアレルギー性鼻炎を発症していると子供の発症率が高いようです。子供のアレルギー性鼻炎の原因の多くはハウスダウトによるもので、発症すると治療が必要となり、日常生活の中でも予防してくことが大切です。

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子供がアレルギー性鼻炎になった場合は、原因となる抗原を除去し、症状を和らげてあげると良いでしょう。ハウスダストがアレルギー性鼻炎の原因である場合は、ほこりやダニをためないようにカーペットや畳ではなく、フローリングに変更しましょう。畳にカーペットをひいたり、布製のソファーなども使用しないようにしましょう。また、ぬいぐるみなどのおもちゃは、こまめに洗濯し、清潔に保つことも大切です。

健康について考えよう!

健康命・10

2010.09.28.23:42

健康命・10

中年以上の女性の方は殆ど太っていらっしゃると・・・思いませんか?

欧米では、貧困層の方が肥満体が多いようですね。

何故か?

体重をコントロールするのにも、お金がかかるのです。

欧米では太っている人は自己コントロールが出来ない人という烙印を押されるのです。

だからお金をかけて体重をコントロールしているんです。



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健康命・7

2010.09.28.23:41

健康命・7

肝硬変になると殆ど後戻りがききません。

あなたは肝臓なくして生きられますか?

肝臓は体内のデトックス工場です。

大事にして下さい。2日連続の休肝日を取って、

肝臓君ニお休みを挙げてください。

本当は休む事はないんですね。

アルコールという毒の負荷を書けないで下さいと言った方が正しいですね。

あなたの身体はあなたのもの・・・だけではありません。



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健康命・4

2010.09.28.23:40

健康命・4

次は、お酒をやり玉にあげます。

お酒の好きなあなたはこんなことはありませんか?

今日は休肝日と決めても・・・

晩酌しないと晩御飯がまずい。

目が冴えて眠れない。

なんかイライラする。

・・・だから、結局飲んでしまう。

なんと意志が弱い事でしょう。

そんな事を続けていればどうなるか?

病院に行って血液検査をして下さい。



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健康命・1

2010.09.28.23:39

健康命・1

健康のためなら・・・死んでもいい!

誰だっけ? テリー伊藤だったかな?

健康志向を皮肉ったギャグですね。

異常な程の健康志向はまだまだ続いています。

タバコを吸って何故悪い!

酒をあおってどこが悪い!

暴飲暴食のどこが悪い!

そういうあなた・・・どうぞご自由に・・・

あなたとご家族が肺ガンにかかってもよければ。

肝硬変から肝がんになってもよければ。

メタボ、糖尿になっていいなら・・・



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メニエール病が発症しやすい人

2010.09.25.16:52

真面目な人ほどストレスを感じやすく、人の為に自分を犠牲にして働く、嫌なことでも我慢するといった人はメニエール病になりやすいと言われています。こういった人は社会や周りに不満がありストレスを溜めるのではなく、自分自身の行動などにストレスを感じるため、上手く発散できない傾向にあります。

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性格的に真面目で神経質、几帳面で頑張り屋の人は、自分1人でゆっくりと過ごせる時間を持ち、ストレスを溜めずにメニエール病を防ぐことが重要です。頑張る時間も大切ですが、自分の身体と心を休ませてあげないと気づいたときには取り返しのつかない事になってしまいます。

健康生活 豆知識

ストレス以外にも過労や睡眠不足が続くような人が、メニエール病になりやすいと言われていますので、1回自分の性格や生活を見直すようにしてください。

痛風って実は…

2010.09.20.13:26

同僚が先週から痛風で休んでいる。
パンパンに腫れていて相当痛いらしい。
痛風と言うと、年配の飲兵衛を連想していたのだが、
彼は一滴も酒が飲めないし、まだ20代半ばだ。
ちょっと気になって調べてみたら、お酒というより、ツマミとして食べるモノに問題がありそうだ。
肉や魚などの動物性たんぱく質を分解すると出てくる尿酸が体外に排泄しきれずに体の中を巡って、体温の低い箇所や血流の悪い処に溜まる。
それを白血球が攻撃するから相当な痛みを伴ってパンパンに腫れてしまうらしい。
食べ物や飲み物だけでなく、炎症や腫瘍、抗がん剤などで細胞が壊れるようなことが起きた時も、その部分の核酸が肝臓で尿酸に分解されるから尿酸値が上がるのだとか。
もちろん暴飲暴食は良くないが、腎臓から尿酸を排泄する力が体質的に弱いとか、肥満や運動不足、ストレスなどの影響が大きいとか、原因はいろいろあるようなので、気を付けるしかないんだろうな。

大林靖典

ズバリ!体が資本!!健康第一☆

健康オタクの日記

糖尿病を完治しよう

2010.09.20.11:25

糖尿病は1日も早く治したいと誰もが思っています。しかし、糖尿病はそう簡単に治る病気ではないので、長く苦しい闘病生活を送らなければならないのです。重症になると病院に入院する必要があります。糖尿病の患者は、応急処置としてインシュリンで血糖値を下げます。血糖値が上がらないように大変神経を使わなければならないので困ります。軽度の糖尿病患者なら運動療法と食事療法だけで済むのでインシュリンの必要はありません。ガンバって血糖値を下げ、糖尿病を一日でも早く完治しましょう

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葉酸の効果

2010.09.19.12:49

葉酸という栄養素をご存知でしょうか。葉酸は、ほうれん草などの葉物野菜や果物、レバーに多く含まれているので、食事の際には積極的に野菜や果物を取り入れるようにしましょう。しかし、緑黄色野菜や果物、レバーなどを調理したり、長期間保存しておくことによって酸化を起こし、それらに含まれている葉酸を壊してしまいますから、新鮮な生野菜サラダやフルーツが効果的に葉酸を取ることのできるメニューとされます。

STDチェッカー 口臭消滅 吃音(どもり)改善法

また、多量に飲酒をすることで葉酸の吸収を妨げることになります。どんなに体に必要で、良いといわれるものでも取り過ぎはよくありませんが、葉酸は、水溶性のビタミンなので1日量よりも多めに摂ってしまった場合でも余剰分は自然に体外に排出されます。

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