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カラダの主要構成成分

2010.05.31.20:52

人のカラダを作っている成分の5大栄養素、言えますか?それらは、たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5つですね。そのうちのミネラルは約4%に過ぎないものの、非常に重要な役割をしています。ミネラル以外のほかの栄養素だけを摂取しても、ミネラルが無ければうまく働けないのです。体を正常に維持していくために、ミネラルは欠かせないものです。しかも、多すぎても、少なすぎてもダメなので、適量をバランスよく取ることが大切です。

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