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ネットで評判の八田永子さんの柔軟ストレッチ

2010.11.14.10:06

これからどんどん寒くなってきますね。健康のためにウォーキングなどの運動を行っている人は、柔軟体操が重要になってきます。気温が低いと、筋肉や関節、筋などが縮こまって、スムーズな動きができなくなるので、ちょっとしたことで転倒したりして怪我をすることが多くなってきます。運動前の柔軟ストレッチは欠かせないのです。正しい柔軟ストレッチを覚えて、毎日の運動を安全に行いましょう。ネットで評判の八田永子さんの柔軟ストレッチがベストだと思います。

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theme : トレーニング
genre : ヘルス・ダイエット

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