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花粉症

2011.04.19.14:27


日本人の1~2割が花粉症で、4割が花粉症予備軍と言われて
いるそうで、今は大丈夫でもいつ症状が出るか解らない病気で、
油断は禁物です。

不規則な生活やストレス、特にストレスは自律神経のバランス
を崩しますが、この自律神経の乱れた時に花粉症が発症し易いと
いうことです。

充分な睡眠や休養をとって、疲れやストレスを溜めないことが
大切です。食生活としてはビタミンCや、野菜、果物、青魚など
をバランスよく摂るのがいいようです。
ケールやハトムギやルイボス茶は花粉症の症状を緩和するのに
役立つそうです。


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