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便秘薬に頼った対応は、かえって症状を悪化させます

2011.07.25.17:43

便秘に悩む人の多くが便秘薬 (下剤) を使用しますが、
薬に頼り過ぎるのは危険です。

効果が強い薬ほど副作用が強く、
また長期間使い続けると依存症になる恐れがあります。

薬の使用はできる限り少なめにして、
体に負担をかけない方法で便秘解消を目指しましょう。



便秘の根本的な原因を解消するためには、
腸内環境を良くすることが必要です。

そのためにはまず毎日の食事を見直し、
腸内にいる善玉菌を増やしましょう。

腸内環境が良くなれば、
薬を使わなくても毎日自然に排便することができるはずです。


美しく健康に生きるライフスタイル
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