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体を柔らかくする

2011.09.14.15:45

体を柔らかくするために開脚に挑戦するのなら、毎日トレーニングを続けることが重要です。ただし、痛みをこらえて無理をすると筋や筋肉を痛めてしまうので、気持ちがいい程度まで広げるようにして、決して自分の限界に挑戦しようなどと思ってはいけません。急いで柔らかくしようとして、ケガをしてしまう人は結構多いようです。地道に少しづつトレーニングを繰り返していけば、いつの日か必ず全開脚もできるようになるのです。

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theme : フィットネス
genre : ヘルス・ダイエット

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