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発酵食品を食べよう!

2011.10.20.15:40

生野菜やフルーツ以外に
酵素をたっぷり含む食べ物として忘れてはならないのが発酵食品です。

納豆やヨーグルト、味噌、漬物などの発酵食品を食べると、酵素の活性化が補強され、
食べ物の消化や栄養分の吸収がよりスムーズになります。

また腸内の善玉菌が増え、悪玉菌を退治するので、腸内環境が良くなります。

消化・吸収の大半を担う腸こそ、酵素が活躍するのに大切。

きれいな腸を保つと酵素が活発に働くようになるんです!


美しく健康に生きるライフスタイル
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