スポンサーサイト

--.--.--.--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

寝れない時には ?

2013.05.01.07:43

年齢と共に一番実感するのは、メタボにもなってきた感はありますが、寝付けが悪くなってきたと感じますね。

人間には、誰しもそういう時ってあると思いますが、睡眠というのはいろいろな精神状態(ストレス、不安、体調)
等の影響からのものが多いですね。

私の場合は、仕事や今後の事とかいろいろイヤでも考えてしまいがちに、それがいざ寝ようと思うと、逆に
寝れなくなってしまいがちになるのです。

それからいろいろと工夫ではありませんが、逆に眠たくなるぐらいに起き続けるとか、音楽を聴いたり、DVDを見たり
ハーブティーを飲んだり。

でも、そういう考えではなかなか寝つけないものが余計でしたね。

そこで仕方がないのですが、病院に行き睡眠薬を調合していただいてから、睡眠が続けれるようになりました。

人間は気持ちの面も大事なのですが、自分の年齢との相談というか、こうなったら内に溜めずに、自己判断で
解決しようとせずに家族に打ち明けるとか、心の扉はあまり重たくしないことが大事だと思います。

http://www.cardyuggbootsuk.com
スポンサーサイト

comment

Secret

プロフィール

ノビスケ

Author:ノビスケ
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。