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2010.07.31.21:58

暑い日が続きます。
みなさん、ダイエットの調子はいかがですか?
筋力トレーニングは、無酸素系の運動です。
腕立て伏せやマシン等で身体の筋肉を増やし、基礎代謝量の運動を
アップさせ、デブになりにくい身体を手に入れることができます。
筋肉をカラダに付けると身体はエネルギーを消費しようとします。
ですから筋肉を付けて脂を付けない体を体操で作って行きましょう。
雑誌に載っている手法やブログサイトなどで紹介されている
エクササイズの方法などを積極的に利用して頑張って減量をしましょう。

安田美和の「モデ痩せ」はリバウンド知らず!!

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