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気合いでやめられる?

2010.08.08.15:28


禁煙のために、吸いたい気持ちを押さえ込むのは、
短期の考えから、長期の考えに考え方を変化させるのが
禁煙をうまくいかせるためのキモになるんですね。

短期の考え方になると、喫煙を思い浮かべ、
たばこを止める決心がぐらつきやすいのですが、

長期に自分が被るかもしれない病気のリスクを深くイメージすると
吸いたい気持ちを止める脳の働きが盛んになるようです。

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theme : 禁煙・タバコ
genre : ヘルス・ダイエット

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